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samarie

Fitness auch im Alter?

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Hallo ihr,

welche Möglichkeiten gibt es eigentlich gerade für ältere Herren und Damen, um sich fit zu halten, auch wenn es die ein oder andere Einschränkung geben mag (körperlicher Natur). Welche Möglichkeiten und Angebote sind hierbei geboten?!

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Hallo, es gibt unglaublich viele Möglichkeiten zur Steigerung oder Erhaltung der Fitness im Alter.

Hier sollte man vorab mit dem Hausarzt sprechen was dieser empfiehlt oder ausschließt.

es gibt viele Seniorensportgruppen verschiedenster Sportarten,jedes gute Fitness-Center bietet spezielle Trainings-Abläufe für Senioren an, darüber hinaus kann man auch bei größeren Pflegeerinrichtungen anfragen da diese oft solche Angebote zur Kundenbindung durchführen.

Gute Fittness beginnt mit der richtigen Ernährung und einem Ausgewogenem Tagesablauf. Viele Krankenkassen haben speziell für Senioren unterschiedlichste Programme im Angebot, dort kann man oft kostenlos teilnehmen.

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Mein Vater ist trotz seines Alters eigentlich immer recht fit gewesen und hat sich viel bewegt, bis ihn ein Schlaganfall in diese Situation gebracht hat, dass er aus kröperlichen Gründen nun kein Sport mehr machen kann. Gibt es dennoch Möglichkeiten, vielleicht leichte Gymnastik, um Bewegung und Mobilität wieder ein bisschen zu fördern?

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Hallo, mittlerweile werden auch von vielen Rehazentren und sogar direkt von den Krankenkassen regelmäßige Kurse angeboten, in denen man sportlich aktiv sein kann oder Übungen vermittelt bekommt, die man auch einfach zu Hause nachmachen kann. So kann man sich im Alter fit halten. Ich finde das eine super Sache!

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